Savoir dire non, sans se justifier
Un non est une phrase complète. Tu peux le dire avec le sourire, il restera un non.
Un droit absolu
À tout moment, tu peux refuser une proposition, un contact, un geste, une suite. Personne n'a à te convaincre. Un refus n'a pas besoin de justification.
Le droit de dire non est aussi celui de changer d'avis.
Des formules prêtes
« Non, merci. » « Je préfère en rester là. » « Ce n'est pas pour moi. » « Je vais rentrer. » Quatre phrases courtes, sans excuse. Choisis celle qui te ressemble.
Dis-les d'un ton posé, en regardant la personne.
Si l'autre insiste
Répète la même phrase, sans te justifier davantage. Si l'insistance continue, quitte les lieux et rejoins un endroit fréquenté. Parle au personnel si tu en as besoin.
L'insistance après un non est un signal d'alarme : ne l'excuse pas.
Dire non à un deuxième rendez-vous
Un message poli suffit : « J'ai apprécié notre rencontre, mais je ne souhaite pas poursuivre. » Pas besoin de détails. Puis tu peux cesser de répondre si le dialogue reste pesant.
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Questions fréquentes
Et si je culpabilise ?
C'est normal ; cela passe, et ta décision reste juste.
Puis-je dire non au dernier moment ?
Oui, à tout moment.